Prefeitura de São Sebastião oferece aulas gratuitas de funcional na ‘Estação Verão 2026’

O verão esportivo de São Sebastião está repleto de energia com a programação da ‘Estação Verão 2026’. A novidade do projeto, que une bem-estar, lazer e desempenho esportivo em plena orla sebastianense, são as aulas de treinamento funcional, oferecidas no Anfiteatro da Rua da Praia e na Praça da Vela.

As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, no Anfiteatro, das 19h30 às 20h30; e aos sábados, na Praça da Vela, das 7h às 8h. Para participar, não é necessário realizar inscrição: basta comparecer no local e horário das aulas. O professor responsável é Saul Santana, técnico especializado em treinamento funcional.

O método de treinamento funcional foca em movimentos naturais, como agachar, puxar e empurrar, tornando o corpo mais eficiente tanto em atividades diárias quanto na performance esportiva. Diferente da musculação tradicional, trabalha vários grupos musculares simultaneamente, pode ser praticado em qualquer lugar — inclusive em casa — e é adaptável para todas as idades, de atletas a idosos. Segundo o professor, uma sessão de uma hora pode queimar entre 400 e 600 calorias.

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Estação Verão 2026

O verão no Litoral Norte ganhou novo fôlego na última sexta-feira (9/1), com o início da Estação Verão 2026, projeto da Prefeitura, por meio da Secretaria de Esportes (Seesp), que alia bem-estar, lazer e esporte em plena orla.

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Nesta edição, as tradicionais arenas seguem montadas na Praia de Maresias, em frente à Praça Internacional do Surf, e no Porto Grande, na Praça da Vela. Integrando a programação, também haverá aulas de dança na Praça Pôr do Sol, em Boiçucanga, e na Praça Internacional do Surf, em Maresias.

As aulas de ritmos na Praça Pôr do Sol ocorrem às quartas-feiras, às 18h, e aos domingos, às 16h. Em Maresias, acontecem todos os sábados, a partir das 17h, até o dia 22 de fevereiro. O objetivo é descentralizar o acesso ao esporte e oferecer a moradores e turistas uma experiência imersiva em contato com a natureza.

Infraestrutura e modalidades

Até 1º de março, o público terá à disposição quadras profissionais para beach tennis, vôlei de praia e futevôlei. Um dos diferenciais técnicos do projeto é a iluminação especial em LED, que permite a extensão das atividades para o período noturno, garantindo mais segurança e conforto térmico.

As arenas funcionarão em formato de livre uso durante toda a temporada, com exceção dos horários reservados para torneios oficiais promovidos pela Seesp e para aulas dos projetos sociais municipais vinculados às modalidades. A disponibilização de materiais esportivos (bolas e raquetes) e o acompanhamento de instrutores ocorrerão exclusivamente em ações específicas e eventos programados pela Prefeitura; nos demais horários, a utilização do espaço é livre, devendo os usuários portar seus próprios equipamentos.

Mais do que um complexo esportivo, a Estação Verão 2026 foi concebida como ponto de encontro. Com trilha sonora ambiente e espaços de convivência, o projeto reforça o compromisso da gestão municipal com a saúde pública e a promoção do turismo esportivo, consolidando São Sebastião como um dos principais destinos de lazer ativo do Estado.

Vivências Náuticas

As Vivências Náuticas também integram a programação e têm como sede a nova Escola de Vela de São Sebastião (EVSS), localizada na Praça da Vela, no bairro Porto Grande. As atividades acontecem de 16 de janeiro a 15 de fevereiro, sempre às sextas, sábados e domingos, das 9h às 12h e das 14h às 17h.

O projeto oferece aulas gratuitas de vela, stand up paddle (SUP), caiaque e canoa havaiana, com orientação e supervisão dos instrutores da EVSS, proporcionando aos participantes contato direto com as belezas naturais do Litoral Norte e acesso democrático às modalidades. Para participar, recomenda-se agendamento na sede da EVSS ou pelo telefone (12) 99767-9556, mas também é possível participar sem agendamento, dependendo da disponibilidade de vagas.

#PraTodosVerem:Sequência de imagens registra aulas de treinamento funcional realizadas à noite na Estação Verão São Sebastião 2026, com grupo diverso de participantes reunido em área aberta e iluminada, posando após a atividade física; em outro momento, um instrutor orienta exercícios com pneu e acessórios de agilidade sobre piso pavimentado. O ambiente conta com iluminação decorativa, equipamentos esportivos e clima de integração, saúde e incentivo à prática de atividades físicas ao ar livre. Fim da descrição.