Ana Castela surpreende ao mostrar transformação do corpo após rotina intensa de treinos; veja.

A cantora Ana Castela, de 22 anos, surpreendeu a web nesta sexta-feira (28) ao compartilhar um comparativo do seu corpo ao longo de quase um ano de treinos intensos. A Boiadeira conversou com os seguidores e desabafou sobre a disciplina para manter a rotina e a alimentação equilibradas. 

“Aquela foto que eu tava assim [mais magra], foi em dezembro de 2024, e eu comecei a academia dia 24 de março. E aí desde então fui a um nutricionista, eu tomo creatina todo dia, eu tomo whey, eu como certo. Mas não é todo dia que como certo não, viu minha gente?”, contou. 

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Ela ainda foi sincera ao revelar que seu maior obstáculo é o consumo de doces. “Tento parar com doce, mas não consigo… Então assim, é isso, é constância, é tentar, entendeu? Acho que o máximo que consegui ficar sem doce, assim, foram uns 15 dias, [depois] eu voltei”, disse. Ana explicou quem mesmo com alguns deslizes, é importante persistir e se esforçar para melhorar o estilo de vida. 

Ana também falou sobre o álcool, que é outro hábito que tenta controlar para manter o equilíbrio “Aí falo, agora eu vou parar de beber, vou lá e bebo. Aí eu paro, aí volto… Mas é assim gente. Você vai caindo, você tenta de novo, você cai, você tenta de novo”, refletiu. A artista destacou que a constância , mais do que a perfeição, é o que realmente não faz diferença no processo de transformação física e de bem-estar. 

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No decorrer do período, Ana também compartilhou que os treinos não foram uma forma de cuidar apenas da aparência, mas também de fortalecer a saúde e o bem estar-mental.

 

 

 

 

 

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