Primeira musa fitness do Brasil abre o jogo sobre a fórmula para ter corpo de 20 aos 62 anos.

Solange Frazão, de 62 anos, personal trainer que ficou conhecida em todo Brasil por dar aulas de ginástica na televisão e estampar capas de revista, celebrou a maturidade mantendo o corpo que a consagrou, o que despertou a curiosidade da web. 

A 1ª musa fitness do país revelou, em entrevista ao UOL, que manter a forma física ao longo dos anos é fruto de uma rigorosa rotina. Ela pratica exercícios físicos diariamente, busca descanso de qualidade e segue uma alimentação regrada. “A minha rotina não muda tanto desde sempre. Acredito que o grande segredo é a rotina, a constância, a disciplina e muito foco e determinação.”, disse. 

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“Profissionalmente me sinto muitíssimo valorizada pelas empresas e marcas. Talvez pelo tempo de credibilidade. Afinal, eu iniciei meus trabalhos em 1998 na televisão e nas capas das melhores revistas de boa forma e, modéstia à parte, continuo com a mesma forma física desde então até hoje.”, acrescentou. 

Além do cuidado com o corpo, ela destaca que a mente e o espírito também precisam de atenção. "Além deste tripé, cuido com muito carinho do meu emocional e do meu espiritual. Dentro da minha rotina tem momentos de descanso para meditação, momentos de oração e respiração", contou. 

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Para a famosa, a alimentação e os treinos são um investimento no futuro. “Acredito que cada fase das nossas vidas tem uma forma de absorção de nutrientes. Sei que nesta fase que estou já não tenho a mesma absorção. Por isso, faço uma suplementação bastante regrada para um resultado especial. Somos resultado de tudo que escolhemos.”, afirmou. 

Solange deixou claro sobre o interesse de todo empenho. "Amo a vida e quero viver bastante e acompanhar o crescimento dos meus cinco netos e, quem sabe, bisnetos", disse ela, completando: "Por isso quando me perguntam o que me motiva a ter tanta saúde? Minha família! Meus pais, filhos, netos".

 

 

 

 

 

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