Com calor intenso, Prefeitura de Petrolina orienta população a redobrar cuidados

Com a elevação das temperaturas, a Prefeitura de Petrolina, por meio da Secretaria de Saúde, reforça a importância de redobrar os cuidados com a saúde. Em uma cidade onde o calor intenso faz parte da rotina, atitudes simples podem prevenir problemas como desidratação, insolação e mal-estar. A atenção deve ser especial com crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, que são mais vulneráveis aos efeitos das altas temperaturas.

Entre as principais recomendações está manter a hidratação ao longo do dia, bebendo água mesmo sem sentir sede. Crianças devem receber água regularmente, enquanto idosos precisam de atenção especial, já que a percepção da sede pode diminuir com a idade. Na alimentação, a orientação é priorizar refeições leves, frutas, verduras e alimentos ricos em água, como melancia, melão e laranja, contribuindo para o equilíbrio do organismo.

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A prática de atividades físicas também exige cuidados. O ideal é optar pelo início da manhã ou pelo fim da tarde, evitando os horários de maior intensidade solar, especialmente entre 10h e 16h. Quem precisar sair de casa deve utilizar protetor solar, chapéu ou boné e roupas leves. Bebês e crianças pequenas devem ter a exposição direta ao sol evitada, principalmente nos períodos mais quentes do dia.

A população também deve ficar atenta a sinais como tontura, dor de cabeça, fraqueza, náuseas, câimbras e cansaço excessivo. Em situações de confusão mental, desmaio ou temperatura corporal muito elevada, é necessário procurar atendimento médico imediatamente, pois podem ser sinais de complicações relacionadas ao calor.

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