Café com Notícias aborda estratégias para controlar a ansiedade e se preparar para o Enem

Agência Assembleia

O programa Café com Notícias, da TV Assembleia do Maranhão, exibido nesta terça-feira (13), destacou os desafios emocionais e as estratégias de preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). A entrevistada foi Natália Almeida, coordenadora do cursinho popular Passo Uema, que compartilhou orientações para ajudar os estudantes a enfrentar a prova com mais tranquilidade e segurança.

Durante a entrevista, Natália ressaltou que o preparo psicológico é tão importante quanto o domínio dos conteúdos. Segundo ela, o excesso de ansiedade e o medo de não conseguir responder às questões podem prejudicar o desempenho dos candidatos. Por isso, é importante manter o equilíbrio emocional e confiar no conhecimento adquirido durante a preparação.

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Entre as estratégias para o dia do exame, a coordenadora recomendou começar pelas questões mais fáceis, deixando as mais complexas para um segundo momento. Em relação à redação, a orientação é ler o tema com atenção e registrar as primeiras ideias, facilitando a organização do raciocínio. Em situações de tensão, pequenas pausas, respiração profunda e hidratação também podem ajudar a recuperar a concentração.

Natália destacou ainda que os candidatos devem evitar se intimidar com a concorrência, especialmente nos cursos mais disputados, como Medicina, Direito, Odontologia e Psicologia. O foco, segundo as orientações apresentadas, deve estar na própria preparação e na execução de uma boa prova.

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Para reduzir o desgaste mental, o cursinho popular Passo Uema também promove atividades culturais, oficinas de pintura, práticas relacionadas ao bumba meu boi e aulas de atualidades. A proposta é diversificar a rotina de estudos e proporcionar momentos de descanso e integração.

Voltado prioritariamente para estudantes da rede pública e moradores de bairros próximos à Universidade Estadual do Maranhão (Uema), como Cidade Operária e Cidade Olímpica, o cursinho funciona de segunda a sábado, com aulas teóricas, treinamentos e oficinas. A iniciativa oferece uma alternativa gratuita ou de baixo custo aos cursos preparatórios particulares, ampliando as oportunidades de acesso ao ensino superior.

Ao final da entrevista, a coordenadora reforçou a importância de planejar a logística para o dia da prova. Conhecer antecipadamente o local de aplicação, calcular o tempo de deslocamento e considerar possíveis imprevistos, como trânsito e chuva, são medidas que ajudam a evitar atrasos. Na véspera do exame, a recomendação é priorizar o descanso e evitar uma rotina exaustiva de estudos de última hora.

A entrevista reforçou o papel da preparação emocional, da organização e do acesso à educação como fatores importantes para que os estudantes enfrentem o Enem com mais confiança e ampliem suas possibilidades de ingresso no ensino superior.