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Frutas são muito comuns entre os atletas durante os jogos
A cena do jogador da Seleção Brasileira Vini Jr. comendo fatias de abacaxi logo antes de entrar em campo para jogar a Copa do Mundo vem repercutindo nas redes sociais.
O camisa 7 já apareceu com outras frutas em jogos disputados pelo Real Madrid. Ele, em geral, surge com essas fatias antes de entrar em campo, bem como durante o intervalo de jogo. Os motivos vão além do sabor das frutas ou de uma dieta.
Isso porque consumir frutas pode ajudar o atacante — e outros atletas — a manter o alto rendimento durante as partidas. Esses alimentos ajudam a repor líquidos rapidamente, funcionando também como uma fonte de energia rápida e mais saudável.
O abacaxi, em específico, possui um alto teor de água, acima dos 80%, contribuindo fortemente na hidratação de Vini Jr. antes de seguir para mais um jogo. Além disso, essa fruta fornece carboidratos de rápida absorção, garantindo energia sem pesar no estômago durante a performance.
Os índices significativos de vitamina C no abacaxi também oferecem combate ao estresse oxidativo provocado pelo esforço físico. A bromelina, enzima que ajuda na digestão das proteínas, também possui esse efeito
