A prática regular de atividades físicas de baixo impacto e a promoção de mais saúde, autonomia e qualidade de vida para as pessoas idosas. Isso é o que proporciona o Parque da Pessoa Idosa Francisco Xavier de Oliveira, em Palmas, com a oferta de aulas de hidroginástica gratuitamente, por meio de uma parceria entre a Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social (Sedes) e a Secretaria Municipal de Turismo, Juventude e Esportes.

As aulas acontecem de segunda a quinta-feira, no período vespertino, das 12h45 às 17h, divididas em três turmas alternadas garantindo um melhor aproveitamento e conforto aos participantes. As atividades são ministradas pelo professor de Educação Física Fabion Arruda, da  Secretaria Municipal de Turismo, Juventude e Esportes com o auxílio do estagiário Luiz Fernando Alves.

Segundo o educador físico, os resultados da prática são visíveis no dia a dia dos idosos. “Vemos que os benefícios são inúmeros, tanto na parte de mobilidade, de força, aumento do equilíbrio e da flexibilidade, dentre outros”, destacou Fabion Arruda.

Além dos benefícios físicos, a hidroginástica também fortalece os vínculos sociais e contribui diretamente para a saúde emocional dos participantes. A aposentada Telma Oliveira, que frequenta as aulas há mais de dois anos, relata a transformação que a atividade trouxe para sua rotina. “É um momento de alegria, de movimento, de risada. Minha vida mudou muito depois que passei a fazer as aulas aqui no Parque”, afirmou.

Já Maria Elisabete Campos, de 71 anos, contou que retornou recentemente às atividades após um período afastada por questões de saúde. “Eu retomei agora, tem poucos meses, e fiz questão de voltar, pois sei o quanto isso me ajuda a me manter em movimento. Melhorou a dor nas articulações, dores na coluna, inclusive eu vim por recomendação do médico ortopedista”, relatou.

Quem pode participar

Para ter acesso às aulas de hidroginástica e aos demais serviços oferecidos no Parque da Pessoa Idosa, é necessário ter 60 anos ou mais e, obrigatoriamente, apresentar atestado médico que comprove a aptidão para a prática de atividades físicas.